San Fernando de Henares, por una vida saludable

Una dieta sana y algo de ejercicio son dos prácticas fundamentales para conseguir un estilo de vida saludable y equilibrado. Así lo recomienda la Organización de la Salud (OMS), a lo que se suma el Ayuntamiento de San Fernando de Henares, que trata de promoverlo entre la ciudadanía, aprovechando una serie de actividades celebradas en torno a los días mundiales de la Actividad Física y de la Salud (6 y 7 de abril).

Bajo el lema propuesto por la OMS, “Mil ciudades, mil vidas”, la Concejalía de Sanidad del Consistorio ha organizado una semana de campaña dirigida a la concienciación de la población. Se han colocado pancartas en las zonas más transitadas del municipio y distribuido bandos informativos. Por otro lado, Sanidad ha hecho llegar a los restaurantes el decálogo de recomendaciones para que elaboren menús más saludables, más ricos en verduras, hortalizas y legumbres, y que siempre incluyan fruta en la carta de postres. Todo incide en la necesidad de que sanfernandinos y sanfernandinas tomen en serio el cambio de pautas en su dieta y acaben con el sedentarismo.

El ejercicio físico es siempre saludable, aunque su intensidad, duración y frecuencia sigan fórmulas distintas en función de la edad. La falta de actividad o sedentarismo ―predominante entre jóvenes y mujeres― es un factor de riesgo para el desarrollo de algunas enfermedades, mientras que la práctica moderada y periódica previene e incluso aumenta la calidad de vida de los enfermos. Como una de las excusas más recurrentes es la falta de tiempo para hacer ejercicio, la campaña del Ayuntamiento, que incluye eslóganes propios como “Por tu salud, muévete”, incide en que la clave es insertar la actividad física en nuestros hábitos cotidianos, como hacen las personas mayores que, según los estudios, son los adultos más activos.

Para dar ejemplo, se ha organizado también una caminata popular. Será el sábado 10 de abril, a las 11 horas, por el Paseo de los Chopos. Esta actividad, en la que colabora el Club de Atletismo de San Fernando, propone dos posibles recorridos, uno de 9 y otro de 3 kilómetros.

Ayer, la edil de Sanidad del Ayuntamiento de San Fernando, Mª Asunción Fernández, transmitía así a la población los objetivos de su Concejalía y animaba a unirse a la caminata: “Como saben ustedes, San Fernando de Henares es una ciudad saludable. En ese sentido, hemos querido participar en la iniciativa de la Organización Mundial de la Salud, que ha lanzado este año con motivo del Día Mundial de la Salud: "1000 ciudades, 1000 vidas" Ya hemos recibido la acreditación de la OMS como ciudad que está incorporada en la iniciativa. (…) Además, pedimos a los vecinos y vecinas que hagan ejercicio y que participen en una caminata que hemos organizado en el Paseo de los Chopos, este sábado a las once de la mañana”.